היה לי חשוב לרדת במשקל בלי קיצוניות. קיבלתי שינוי תפריט מאוזן לא רפואי, תוכנית מותאמת ומעקב דו שבועי. ירדתי מידות, חיטבתי את הידיים והחיוך חזר לפנים .נירית שפירא
Matan Fitness הוא מרכז לאימונים אישיים באונליין, בהובלת מאמן מוסמך וינגייט בעל ניסיון עשיר באימונים אישיים, הדרכת רצועות וחדר כושר. כאן תמצאו שילוב נדיר בין מקצועיות גבוהה לבין יחס אישי שמרגיש כמו ליווי אחד-על-אחד בכל צעד. אצלנו האימון הוא חלק מאורח חיים — לא עוד "תוכנית כושר", אלא מסגרת מדויקת שמלווה אתכם לאורך זמן, בקצב שלכם. השיטה שלנו מבוססת תהליך, בנויה משלושה מסלולים מדורגים, וכוללת מעקב דו-שבועי, זמינות גבוהה וליווי אנושי קשוב שמאפשר באמת להתמיד. ב-Matan Fitness הופכים מטרות להרגלים מנצחים, עם רצינות, שקיפות מלאה ותוצאות שמורגשות בכל אימון.
כל מסלול משלב אימוני כושר מהבית או בשטח, תוכנית אימונים מותאמת, שינוי תפריט ברמת הרגלים יומיומיים, מעקב אישי פעם בשבועיים ותמיכה בוואטסאפ. ליבה מקצועית אחת, ביצוע חכם בכמה קצבים.
היה לי חשוב לרדת במשקל בלי קיצוניות. קיבלתי שינוי תפריט מאוזן לא רפואי, תוכנית מותאמת ומעקב דו שבועי. ירדתי מידות, חיטבתי את הידיים והחיוך חזר לפנים .נירית שפירא
גיליתי את הכוח של אימוני רצועות עם מישהו שבאמת מבין. מתן מדריך רצועות וינגייט ששם דגש על טכניקה ובטיחות. הגוף התחזק, היציבה השתפרה ואני מרגיש קליל. גיל חן
עובדת המון שעות ומתקשה להתמיד. מתן דואג למוטיבציה שלא נגמרת, התאמות לאומס העבודה ותוכנית קצרה ויעילה. ירידה באחוזי שומן וחיטוב בלי לוותר על החיים. מאיה בן חמו
רציתי לבנות כוח לריצה בלי להיפצע. קיבלתי תוכנית אימוני כוח ורצועות ומעקב צמוד עם התאמות כל שבועיים. התוצאות לפני ואחרי בולטות והקצבים בריצה השתפרו משמעותית. אורן לוי
אחרי לידה רציתי לחזור לביטחון בגוף. מתן התאימ/ה לי תוכנית חכמה עם חיזוק ליבה, מעקב דו שבועי ותמיכה בוואטסאפ בכל שעה. הגוף התקשח, הבטן התחטבה ואני מרגישה אנרגיה וביטחון עצמי בכל יום . רונית שאול
חיפשתי מסגרת קבוצתית שתשמור אותי בעניינים וגם תאתגר. האימונים עם מתן משלבים כוח ורצועות בשילוב תוכנית ברורה ומעקב קבוע. אני מרגיש שיפור כושר מוכח ומוטיבציה שלא נגמרת. יובל כהן
הרגשתי תקועה אחרי אין ספור דיאטות. מתן בנה לי תוכנית אימונים מותאמת והכוונה תזונתית לא רפואית עם מעקב פעם בשבועיים ותמיכה בוואטסאפ. היום אני קלה יותר, חטובה יותר ויש תוצאות לפני ואחרי שמדברות בעד עצמן. דנה פרידמן
המסלול השנתי מיועד לבניית בסיס יציב, ירידה אחראית בשומן ושדרוג ביצועים ללא ריבאונדים, ומבטיח שינוי הרגלים אמיתי ומחזיק לאורך זמן. הוא כולל מחזורי אימון חכמים ומדורגים, עם דגש על טכניקה ומניעת פציעות, ואפשרות לשלב אימוני קבוצות קטנות/זוגות ואימוני בוקר אונליין להנאה ומוטיבציה.
שישה חודשים של עבודה מדויקת להשגת שינוי משמעותי בגוף ובביטחון העצמי בלי לחץ מיותר, המאפשרים חיטוב ניכר, שיפור כוח וסיבולת והטמעת הרגלים דיגיטליים נוחים (בבית או בזום). המסלול כולל תוכנית חיטוב לנשים או כוח לגברים בתכנון חודשי, אימוני ערב או אימון מהיר של 20 דקות, ומעקב דו-שבועי עם כיוונונים קטנים שמייצרים תוצאה גדולה לאורך זמן
מסלול לבוסט ממוקד ופתיחה חזקה, או חזרה הדרגתית לכושר אחרי הפסקה, הבנוי סביב יעדים ברורים וקצב מדויק שלא שוחק. המסלול משלב אימון פונקציונלי בבית עם אימון ללא ציוד, כולל התנעה עם אתגר 30 יום כושר ומעבר חכם לשגרה יציבה, ומתאים גם לאימון אחרי לידה באחריות מלאה.
כל מסלול כולל שינוי תפריט עם ליווי תזונתי לא רפואי תוכנית אימונים מותאמת אישית מעקב אישי פעם בשבועיים ותמיכה רציפה בוואטסאפ. הדגש על תהליך בטוח מתקדם ומותאם לחיים שלכם.
כל מסלול כולל שינוי תפריט עם ליווי תזונתי לא רפואי תוכנית אימונים מותאמת אישית מעקב אישי פעם בשבועיים ותמיכה רציפה בוואטסאפ. הדגש על תהליך בטוח מתקדם ומותאם לחיים שלכם.
לא חובה. ניתן להתאמן במשקל גוף וברצועות אימון שאותן אני מדריך מוסמך לשימוש בטוח ואפקטיבי. אם יש מזרן או משקולות קלות זה מוסיף גיוון אך אין צורך לרכוש ציוד מיוחד.
האימונים מתקיימים באזור השרון והסביבה בבית הלקוח בפארק או בחדר כושר לפי העדפה. קיימת גם אפשרות לתוכנית מרחוק עם ליווי שוטף בוואטסאפ ושיחות מעקב בתקופות שנוחות לכם.
המחיר נקבע לפי סוג המסלול אורכו תדירות האימונים והאם נדרש הגעה אליכם. הצעת מחיר מדויקת ניתנת לאחר שיחת היכרות קצרה. אמצעי תשלום לעדכון.
מתבצע מעקב אישי פעם בשבועיים עם בדיקת תרגילים ביצועים והרגשה כללית יחד עם ליווי תזונתי לא רפואי. תיעוד בוואטסאפ והתאמות לתוכנית כדי לשמר התקדמות יציבה וריאלית.
ניתן לבטל אימון או להקפיא מנוי במקרים מוצדקים בכפוף לתיאום מראש. חלונות זמן והחזר כספי במידת הצורך לעדכון. כל בקשה נבחנת בהוגנות כדי לשמור על רצף אימונים וחווית שירות איכותית.
אין הבטחות קסם. האחריות היא לליווי מקצועי בטוח ומותאם עם זמינות גבוהה ותוכנית יעילה. התוצאות תלויות בהתמדה תזונה שינה וניהול עומסים. הליווי התזונתי אינו רפואי ואינו מחליף ייעוץ של דיאטן קליני.
