המסלול השנתי מיועד לבניית בסיס יציב, ירידה אחראית בשומן ושדרוג ביצועים ללא ריבאונדים, ומבטיח שינוי הרגלים אמיתי ומחזיק לאורך זמן. הוא כולל מחזורי אימון חכמים ומדורגים, עם דגש על טכניקה ומניעת פציעות, ואפשרות לשלב אימוני קבוצות קטנות/זוגות ואימוני בוקר אונליין להנאה ומוטיבציה.
שישה חודשים של עבודה מדויקת להשגת שינוי משמעותי בגוף ובביטחון העצמי בלי לחץ מיותר, המאפשרים חיטוב ניכר, שיפור כוח וסיבולת והטמעת הרגלים דיגיטליים נוחים (בבית או בזום). המסלול כולל תוכנית חיטוב לנשים או כוח לגברים בתכנון חודשי, אימוני ערב או אימון מהיר של 20 דקות, ומעקב דו-שבועי עם כיוונונים קטנים שמייצרים תוצאה גדולה לאורך זמן
מסלול לבוסט ממוקד ופתיחה חזקה, או חזרה הדרגתית לכושר אחרי הפסקה, הבנוי סביב יעדים ברורים וקצב מדויק שלא שוחק. המסלול משלב אימון פונקציונלי בבית עם אימון ללא ציוד, כולל התנעה עם אתגר 30 יום כושר ומעבר חכם לשגרה יציבה, ומתאים גם לאימון אחרי לידה באחריות מלאה.
